Få en god treningsopplevelse med eget treningsprogram.
Du kan velge mellom to treningsprogram. Hva passer for deg?
Treningsprogram kr. 450,-
Dette er et treningsprogram som passer for deg som vil komme i gang, er helt ny på et treningssenter, eller om det er en stund siden du har trent.
Treningsprogrammet passer for trening 1 – 2 ganger pr. uke.
Du får og en gjennomgang av alle øvelsene med personlig trener. Dette vil ta 50 min.
Treningsprogram kr. 1500,-
Du får et treningsprogram, som passer til din målsetting og tilpasses etter eventuell sykdom eller skade.
Er det noe spesielt du trener til? Har du et konkret mål eller en skade du ønsker å trene opp? Da er det dette programmet du ønsker å kjøpe.
Du får og en gjennomgang av alle øvelsene med personlig trener. Dette vil ta 60 min.
Personlig trener se priser her
Dersom du tror at styrketrening bare er en fiks idè blant forfengelige unge gutter og menn, må du tro om igjen. Jenter og damer har akkurat like stort behov for styrketrening som menn har, eldre har vel så god nytte av sterke muskler som unge, og for funksjonshemmede kan økt muskelstyrke gjøre hverdagen mye enklere.
Styrketrening styrker skjelettet, musklene og leddene og forebygger gjennom det arbeids- og belastningsskader og beinskjørhet. Det styrker hjerte og lunger, gir deg en bedre fordøyelse, balanse, nattesøvn, selvtillit og et bedre forhold til din egen kropp. Dessuten øker det forbrenningen din, ikke bare når du trener.
