Phone: - Email:

Gymbox Kom som du er, tren som du vil.

I mai får du en super NYHET!

Hiit Full pakke med Hanne. Onsdager kl 18.40 fra mai. Hiit – Høy intens intervalltrening. Puls, styrke, fleksibilitet, core og stabilitet. 20 sekunder jobbe og 10 sekunder hvile. 3 lengere pauser. Du kan selv velg tempo og tyngde på de forskjellige øvelsene. Denne timen er…

Les mer

WOW..enda en NY gruppetreningstime.

På torsdager framover får du en utrolig deilig og nyttig time med Elise kl 17.00 Overkropp 45 oppstart 4. april En deilig time med fokus på overkropp, rygg, skuldre, bryst og kjernemuskulatur. Her får du mange skadeforebyggende øvelser for rygg og nakke. Vi kombinerer styrke…

Les mer

To nye gruppetreningstimer

Hiit strength 30 min. HIIT-trening, eller high intensity interval training, er en styrketime som utføres med utstyr eller egen kropsvekt. Denne treningsformen er kortvarig og intensiv. Treningen er intens mens det står på, men svært effektiv og morsom. Du kan fint styre tempo og tyngde…

Les mer

Ta trappa i april

ARRANGEMENT PÅ FACEBOOK 🙂 Vi gir deg denne enkle (eller kanskje ikke) utfordringen. Klarer du å ta trapp istedenfor heis, og rulletrapp i hele april? Det vil være retningslinjer som: Har du mye å bære på barnevogn eller lignende, så må du ta igjen trappegåingen…

Les mer

Trainee som gruppetreningsinstruktør?

Hva er trainee?  

Les mer

Kickbox ungdom

Kickbox Ungdom 45 Kickboksing med teknikk Oppstart 6. februar 2019. Vi har nå forhåndsbestilling for å få plass den første timen. For å sikre deg plass, send en e-post til fredrikstad@gymbox.no eller ring 69 69 8810 En time for ungdom mellom 12  og 16 år hvor de trener…

Les mer

Er du ny på et treningssenter?

Lav terskel personlig trener Lav terskel personlig trener, er et tilbud til deg som er ny på et treningssenter og som synes det er vanskelig og tungt å komme i gang. Elise vil gi deg god veiledning og hun vil planlegge treningen din sammen med deg. Hun sørger…

Les mer

nyheter på timeplanen

Er du en morgenfugl? Vi har nå to halvtimer på mandag så tidlig som kl 06.00 og 06.30 Elise har MageRumpeLår 45 min. på torsdager Oppstart 6. februar 2019. En time for ungdom mellom 12 og 16 år hvor de trener kickboxing med instruktør. Det stilles…

Les mer

Bemanning Julen 2018

Åpent som vanlig alle dager fra kl 05:00 – 24:00! Bemanning julen: 24. des ubemannet 25. des ubemannet 26. des ubemannet 27. des kl 12-20 28. des kl 12-16 29. des kl 11:30-14:30 30. des ubemannet 31. des kl 12-16 01. jan ubemannet Vi kutter…

Les mer

Vi pusser opp garderober og toaletter!

Til info: Fra kvelden 27. nov så stenger vi garderobene og et par toaletter for oppussing. Vi har et par toaletter + en dusj som kan brukes i oppussingsperioden, som tar ca 3 uker. Så da gleder vi oss til å feire jul med splitter nye…

Les mer

Page 1 of 10 1 2 3 4 5 ... Last →