Phone: - Email:

Gymbox Kom som du er, tren som du vil.

Gymbox stengt fra 8. jan t.o.m 21. jan 2021

Fr. stad kommune har besluttet å stenge alle treningssenter i kommunen fra 8. jan t.o.m 21. jan. Vi beklager dette, spesielt siden vi har hatt god kontroll på smittevern på gymmet. Denne gangen så låner vi ikke ut utstyr. Vi skal bruke tiden det er…

Les mer

Kjære gymbox medlem! I ettermiddag har Fredrikstad kommune vedtatt nye lokale smitteverntiltak som gjelder fra i morgen 18.12 til og med 7.1.21 som gymbox følger. Det gjelder munnbind, gruppetrening og 2-meters avstand.

Fra i morgen må du ha på deg munnbind når du ankommer gymbox, helt til du er inne i garderoben. Det kan bli trangt når man går inn og ut av gymmet. Tilsvarende må du ha på munnbind når du forlater senteret, fra og med…

Les mer

Bemanning i desember

Bemanning i desember Som medlem kan du trene hver dag fra kl 05 – 24 hver dag. Mandag – onsdag: 13 – 19Torsdag: 16 – 19Fredag: UbemannetLørdag:  12 – 15Søndag: Ubemannet  

Les mer

TRX med Nina

Nå får du Nina som instruktør på TRX mandager kl 17.00 Timen er populær, så vær tidlig ute med å melde deg på. Vi er evig takknemlig tid dere som er flinke til å melde dere av om noe skulle komme i veien. Da går…

Les mer

WOW…To nye gruppetreningstimer på søndager

DANCE`N`FUN 45 med Ina En superartig dansetime for deg som ønsker å bare slippe deg løs, le, riste litt på rumpa og svette litt. Du trenger ingen erfaring fra dans, det er bare å henge på, og gjøre ditt beste. Du er bra nok 🙂…

Les mer

Timeplan høst 2020

Ny timeplan starter i uke 37.

Les mer

Sommerspinn

La deg inspirere og få en  god pulsøkt etter deilig sommermusikk på onsdager kl 18.45 Du styrer selv tyngde og tempo på sykkelen. Velkommen!  

Les mer

Nye timer på sommertimeplanen

Bli ferdig før stranda. 🙂 Inger Johanne har Løp på mølle 25 minutter kl 07.30 og Stram Opp 30 minutter kl 08.00 på torsdager. Timeplanen endrer seg uke for uke, så følg med på timer booking for å se hva som går. Du må booke deg…

Les mer

Bemanningstider i sommer

Har du medlemskort kan du trene hver dag hele sommeren fra kl 05 – 00 Bemanning i JULI 🙂 Starter mandag 29.juni – 1. august Mandag og onsdag: kl 12 – 16 Tirsdag og torsdag: kl 17 – 20 Fredag: ubemannet Lørdag: kl 12 –…

Les mer

Nye Smittevernregler

NYE SMITTEVERNREGLER: – Husk å ha med deg håndkle når du trener – Vask hender – Vask alltid utstyr etter bruk, bruk spruteflasker – Hold 1 meter avstand – Er du syk, bli hjemme – Bruker du garderober så hold 1 meter avstand, du kan…

Les mer

Page 1 of 13 1 2 3 4 5 ... Last →