Phone: - Email:

Gymbox Kom som du er, tren som du vil.

9. oktober kl 18. Test din makspuls

Onsdag 9. oktober kl 18 får du mulighet til å ta en makspulstest på sykkel med Therese som veileder deg hele veien. Vi har satt opp en halvtime i spinningssalen hvor du får mulighet til å justere din makspuls så riktig som mulig. Det vil…

Les mer

Intervalltrening – mølle eller i spinn?

Det er helt opp til deg! Du kan selv velge hva som passer for deg. Elise kjører time for deg som vil være i spinningssalen og For deg som vil være på mølla samtidig, med samme intervaller. Torsdager kl 18.15 Meld book deg inn for å sikre…

Les mer

Timeplan for høstferien

Er du hjemme i høstferien? Ta en treningsøkt. Nesten ful timeplan 🙂

Les mer

Åpen uke

Hjertelig velkommen til åpen uke. Uke 37 Du kan bli med på alle våre gruppetreningstimer, samt trene i vår bemanningstid når du vil, hvor ofte du vil. Vi lanserer rykende fersk timeplan. Her må du melde deg på for å få plass. Det er bare…

Les mer

Vi har hjertestarter

Hjertestarter er en trygghet for alle. Se på denne videoen og vær litt mer forberedt om noe skulle skje. Vi har hatt hjertestarter i 3 år og fått nytt batteri. Heldigvis har den ikke vært i bruk 😀  

Les mer

Sommertilbud på trening

Nå er det sommertid og hos gymbox får du selvsagt sommermedlemskap: kr 700,- (trening i juni – juli – august) kr 500,- Student/Senior (trening i juni – juli – august) Adgangskort til kr 99,- er inkludert i prisene. God treningssommer!

Les mer

I mai får du en super NYHET!

Hiit Full pakke med Hanne. Onsdager kl 18.40 fra mai. Hiit – Høy intens intervalltrening. Puls, styrke, fleksibilitet, core og stabilitet. 20 sekunder jobbe og 10 sekunder hvile. 3 lengere pauser. Du kan selv velg tempo og tyngde på de forskjellige øvelsene. Denne timen er…

Les mer

WOW..enda en NY gruppetreningstime.

På torsdager framover får du en utrolig deilig og nyttig time med Elise kl 17.00 Overkropp 45 oppstart 4. april En deilig time med fokus på overkropp, rygg, skuldre, bryst og kjernemuskulatur. Her får du mange skadeforebyggende øvelser for rygg og nakke. Vi kombinerer styrke…

Les mer

To nye gruppetreningstimer

Hiit strength 30 min. HIIT-trening, eller high intensity interval training, er en styrketime som utføres med utstyr eller egen kropsvekt. Denne treningsformen er kortvarig og intensiv. Treningen er intens mens det står på, men svært effektiv og morsom. Du kan fint styre tempo og tyngde…

Les mer

Ta trappa i april

ARRANGEMENT PÅ FACEBOOK 🙂 Vi gir deg denne enkle (eller kanskje ikke) utfordringen. Klarer du å ta trapp istedenfor heis, og rulletrapp i hele april? Det vil være retningslinjer som: Har du mye å bære på barnevogn eller lignende, så må du ta igjen trappegåingen…

Les mer

Page 1 of 11 1 2 3 4 5 ... Last →