Phone: - Email:

Archive for Trening

Åpen uke

Hjertelig velkommen til åpen uke. Uke 37 Du kan bli med på alle våre gruppetreningstimer, samt trene i vår bemanningstid når du vil, hvor ofte du vil. Vi lanserer rykende fersk timeplan. Her må du melde deg på for å få plass. Det er bare…

Les mer

Vi har hjertestarter

Hjertestarter er en trygghet for alle. Se på denne videoen og vær litt mer forberedt om noe skulle skje. Vi har hatt hjertestarter i 3 år og fått nytt batteri. Heldigvis har den ikke vært i bruk 😀  

Les mer

Sommertilbud på trening

Nå er det sommertid og hos gymbox får du selvsagt sommermedlemskap: kr 700,- (trening i juni – juli – august) kr 500,- Student/Senior (trening i juni – juli – august) Adgangskort til kr 99,- er inkludert i prisene. God treningssommer!

Les mer

I mai får du en super NYHET!

Hiit Full pakke med Hanne. Onsdager kl 18.40 fra mai. Hiit – Høy intens intervalltrening. Puls, styrke, fleksibilitet, core og stabilitet. 20 sekunder jobbe og 10 sekunder hvile. 3 lengere pauser. Du kan selv velg tempo og tyngde på de forskjellige øvelsene. Denne timen er…

Les mer

WOW..enda en NY gruppetreningstime.

På torsdager framover får du en utrolig deilig og nyttig time med Elise kl 17.00 Overkropp 45 oppstart 4. april En deilig time med fokus på overkropp, rygg, skuldre, bryst og kjernemuskulatur. Her får du mange skadeforebyggende øvelser for rygg og nakke. Vi kombinerer styrke…

Les mer

To nye gruppetreningstimer

Hiit strength 30 min. HIIT-trening, eller high intensity interval training, er en styrketime som utføres med utstyr eller egen kropsvekt. Denne treningsformen er kortvarig og intensiv. Treningen er intens mens det står på, men svært effektiv og morsom. Du kan fint styre tempo og tyngde…

Les mer

Ta trappa i april

ARRANGEMENT PÅ FACEBOOK 🙂 Vi gir deg denne enkle (eller kanskje ikke) utfordringen. Klarer du å ta trapp istedenfor heis, og rulletrapp i hele april? Det vil være retningslinjer som: Har du mye å bære på barnevogn eller lignende, så må du ta igjen trappegåingen…

Les mer

Trainee som gruppetreningsinstruktør?

Hva er trainee?  

Les mer

Kickbox ungdom

Kickbox Ungdom 45 Kickboksing med teknikk Oppstart 6. februar 2019. Vi har nå forhåndsbestilling for å få plass den første timen. For å sikre deg plass, send en e-post til fredrikstad@gymbox.no eller ring 69 69 8810 En time for ungdom mellom 12  og 16 år hvor de trener…

Les mer

Er du ny på et treningssenter?

Lav terskel personlig trener Lav terskel personlig trener, er et tilbud til deg som er ny på et treningssenter og som synes det er vanskelig og tungt å komme i gang. Elise vil gi deg god veiledning og hun vil planlegge treningen din sammen med deg. Hun sørger…

Les mer

Page 1 of 10 1 2 3 4 5 ... Last →