På torsdager framover får du en utrolig deilig og nyttig time med Elise kl 17.00 Overkropp 45 oppstart 4. april En deilig time med fokus på overkropp, rygg, skuldre, bryst og kjernemuskulatur. Her får du mange skadeforebyggende øvelser for rygg og nakke. Vi kombinerer styrke…
Hiit strength 30 min. HIIT-trening, eller high intensity interval training, er en styrketime som utføres med utstyr eller egen kropsvekt. Denne treningsformen er kortvarig og intensiv. Treningen er intens mens det står på, men svært effektiv og morsom. Du kan fint styre tempo og tyngde…
ARRANGEMENT PÅ FACEBOOK 🙂 Vi gir deg denne enkle (eller kanskje ikke) utfordringen. Klarer du å ta trapp istedenfor heis, og rulletrapp i hele april? Det vil være retningslinjer som: Har du mye å bære på barnevogn eller lignende, så må du ta igjen trappegåingen…
